Советы после прохождения курса лечения

Курс лечения с помощью БоТП пройден, что дальше? В этом видео мы покажем, какие виды физической активности рекомендованы и от каких лучше воздержаться для достижения наилучших результатов от лечения. Мы затронем вопросы диеты, упражнений и медикаментов. Обычно курс лечения артрита колена составляет 3 инъекции в течении 3 недель, плюс дополнительная инъекция через месяц. Через год пациенту необходимо вернуться в клинику для еще одного укола, чтобы предотвратить прогрессирование артрита. Мы выяснили, что 70—80% пациентов отмечают значительные улучшения в состоянии после лечения, однако в ряде случаев должно пройти около месяца, чтобы эти улучшения наступили. После курса лечения БоТП примерно в течение месяца мы рекомендуем физические нагрузки низкой интенсивности, такие, как езда на велосипеде, аква-аэробика или просто ходьба в воде. Лучше тренироваться по 4 подхода в день по 10-15 минут, включая упражнения типа «велосипед» обоими ногами в воздухе, приседания на двух ногах и т.п. Нужно избегать высокоинтенсивных тренировок, т.к. они могут нивелировать положительный эффект от БоТП. К таким нагрузкам относится бег, ходьба, продолжительное стояние на одном месте, прыжки в воздухе и прыжки через скакалку. Вы можете принимать парацетамол для снижения болевых ощущений, но, пожалуйста, избегайте других противовоспалительных препаратов. Они могут снизить эффективность БоТП своей способностью подавлять деятельность тромбоцитов и даже усугубить артрит на продолжительное время. Недавнее исследование, опубликованное в медицинском журнале, подтверждает, что потеря даже одного фунта веса четырехкратно снижает нагрузку на коленный сустав, что крайне важно для лечения и профилактики артрита. При наличии лишнего веса Вы можете самостоятельно пересмотреть свой рацион питания и заняться физическими упражнениями или обсудить программу снижения веса со специалистами. Среди основных рекомендаций по пересмотру рациона питания может быть увеличение количества выпиваемой в день воды, отказ от перекусов чипсами, сухариками и печеньями (особенно на ночь), отказ от сахара и продуктов с высоким гликемическим индексом, в основном это мучные и сладкие изделия, молоко. Вместо этого нужно есть побольше овощных салатов с низкокалорийными заправками. Тренировки на сопротивление – прекрасный способ улучшить Ваши результаты от БоТП лечения. Вы можете начать тренировки верхней части своего тела и это не перебьет результата от лечения и поможет снизить нагрузку на колени путем снижения массы тела. Спустя месяц после лечения можно начинать тренировать нижнюю часть тела. Подводя итоги, Вы можете начать тренировки низкой интенсивности по 10-15 минут 4 раза в день наряду с курсом лечения. Избегайте противовоспалительных препаратов, снижайте массу тела посредством здорового питания и спустя месяц после лечения начинайте укрепляющие упражнения для коленей.